به گزارش وب دا ؛ دکتر محمد تقی نایینی جراح و متخصص بیماریهای چشم و فلوشیپ استرابیسم در فسا گفت: به مشکلات موقتی که بر اثر کار زیاد بدون وقفه و مداوم با کامپیوتر ایجاد می شود computer vision syndromeمی گویند.

به گفته وی خستگی و درد در چشم ها ،سردرد، تاری دید، دوبینی، خشکی چشم ها و تحریک پذیری چشم ها ، درد در گردن وشانه ها شایعترین این علایم هستند.

دکتر نایینی بیان کرد: براساس مطالعات موسسه ملی سلامت شغلی در امریکا نود درصد افرادی که بیش از 3ساعت مداوم با کامپیوتر کار می کنند این علایم را دارند.

این جراح ومتخصص بیماریهای چشم اظهارداشت: این علایم با نور کم یا خیلی زیاد محیط ،پراکندگی نور از صفحه کامپیوتر ،فاصله نامناسب ، وضعیت بد نشستن ،ضعف بینایی اصلاح نشده ، بدتر می شود.

دکتر نایینی ادامه داد: بعضی از افراد که ضعف بینایی بسیار کم دارند و در شرایط دیگر زندگی و کار نیاز به استفاده از عینک ندارند در مواقع کار با کامپیوتر بهتر است از عینک استفاده کنند .

وی بیان کرد:گاهی اوقات تجویز عینک مخصوص برای کار با کامپیوتر کمک کننده خواهد بود.

این جراح چشم گفت: در بعضی افراد هماهنگی چشم ها و حرکت همزمان آنها دچار اختلال خفیفی است که فقط با معاینه چشم توسط چشم پزشک مشخص می شود .

دکتر نایینی اظهارداشت: وسط صفحه کامپیوتر بایستی 15-20درجه(حدود10-12سانتی متر) از سطح چشم پایین تر بوده وفاصله وسط صفحه کامپیوتر تا چشم حدود 50تا60سانتی متر باشد.

وی افزود:زاویه صفحه کامپیوتر با خط عمود نیز 15-20درجه باشد .یعنی در اصل از بالا به صفحه کامپیوتر نگاه شود.

 این جراح چشم گفت: صفحات دیگری که همراه با کامپیوتر بایستی بدان نگاه شود مثل نوشته ای که قرار است تایپ شود بایستی بالای صفحه کلید وپایین مانیتور کامپیوتر قرار گیرد به طوری که بدون چرخش گردن بتوان به این صفحه و صفحه کامپیوتر نگاه کرد.

دکتر نایینی بیان کرد: این کار بدون وجود هولدرهای مخصوص نگهدارنده ورق امکانپذیر نیست.

این جراح ومتخصص بیماریهای چشم اظهارداشت:نور محیط طوری باشد که انعکاس وپخش نور روی صفحه کامپیوتر نه از طرف پنجره نه از طرف نور بالای سر وجودنداشته باشد .

دکتر نایینی اظهارداشت: اگر امکان این کار نیست بایستی از صفحات ضد پخش نور استفاده شود.

وی ادامه داد:صندلی بایستی راحت بوده ارتفاع آن قابل تنظیم باشد وطوری تنظیم شود که کف پا به طور صاف روی زمین قرار گرفته وزاویه ساق پا وران 90درجه بوده وفاصله پشت  زانو با کفی صندلی 5-10 سانتی متر باشد.

این متخصص چشم اظهارداشت: اگر صندلی شما دسته دارد بایستی زیر آرنج قرار گیرد به طوری که موقع تایپ مچ دست روی میز کامپیوتر قرار گرفته وروی صفحه کلید قرار نگیرد.

دکتر نایینی با بیان اینکه در بچه ها نیز علایم شبیه بالغین ایجاد می شود تصریح کرد: موقعی که یک کودک بایک بازی جذاب کامپیوتری مشغول است گذشت زمان معنی نداشته، هیجان زده به صفحه کامپیوتر از فاصله نزدیک بدون پلک زدن وبدون استراحت خیره میشود اینکار باعث بروز مشکلات تطابقی در کودک شده که چندین ساعت بعداز کار با کامپیوتر نیز ادامه داشته وباعث تحریک پذیری چشم ها میشود.

به گفته وی به مرور زمان بچه ها به علایمی که گفته شد مثل سردرد ،خستگی چشم ها عادت کرده وعلایم آنها نسبت به بزرگترها کمتر ظاهر میشود ولی موقعی که یکباره ظاهر شود بسیار شدیدتر خواهد بود.

دکتر نایینی گفت:بچه ها بدلیل خیره شدن به صفحه کامپیوتر وعدم پلک زدن ارادی ،خستگی شدید چشم پیدا می کنند که گاهی ضعف بینایی در چشم آنها معلوم نمی شود.

وی ادامه داد:اکثرا"میز کامپیوتر وصندلی آن برای بالغین آماده شده وآماده تهیه می شودبنابراین کودک برای دیدن صفحه کامپیوتر مجبور است به بالا نگاه کند وبدلیل نرسیدن به صفحه کلید مجبور است با زانو روی صندلی بنشیند که این حالت باعث درد کمر، زانو وگردن میشود.

این جراح ومتخصص بیماریهای چشم اظهارداشت: میز وصندلی کامپیوتر کودک جداگانه تهیه شود.

وی با بیان اینکه یک فرد ممکن است در کارهای معمول نیازمند عینک نباشد ولی در کار با کامپیوتر شدیدا"بدان نیاز داشته وبایستی استفاده کند گفت: ممکن است فرد عینک داشته باشد ودر کار معمول نیز استفاده کند ولی این عینک برای کار با کامپیوتر مناسب نباشد ومجبور باشد از عینک مخصوص دیگری برای کامپیوتر استفاده کند.