برای اینکه عینک آفتابی کاملاً در برابر اشعه UV حفاظت ایجاد کند، عدسی ها باید اشعه UV-A و UV-B را تا طول موج 400 نانومتر جذب کنند. شما می توانید عینک آفتابی با چنین عدسی های محافظی را از روی علامت "UV400" تشخیص دهید. همچنین مشخصات فیلترینگ عینک را از عینک ساز بپرسید، بویژه برای عینک‌های آفتابی دارای حدت بینایی.عینک‌های آفتابی به سبکWraparound ، حفاظت بهتری از چشم‌ها، بویژه برای کارگران و ورزشکارانی که در بیرون در فضای باز هستند، تأمین می کنند.

 

چه مواردی را در مسافرت در نظر بگیریم؟

میزان اشعهUV  به طور قابل توجهی با زمان و مکان تغییر می کند. بنابراین شما باید شاخص UV را در محل خود بررسی کنید، که نشان دهنده میزان اشعه UV است. افزایش خطر آسیبUV  به پوست و چشم در طول تعطیلات در یک مکان آفتابی، اغلب دست کم گرفته می شود. گردشگران و مسافران علاوه بر ناراحتی ناشی از آفتاب سوختگی، همچنین در معرض خطر اثرات بلندمدت سلامتی بر روی چشم و پوست، بویژه پیری پوست و سرطان پوست هستند.

 

کودکان حساس تر هستند و نیاز به حفاظت ویژه دارند

کودکان نسبت به بزرگسالان در برابر اشعهUV  حساس تر هستند و بنابراین نیاز به حفاظت ویژه دارند. آفتاب سوختگی در هر سنی، ولی به طور ویژه در دوران کودکی، خطر ابتلا به ملانوما، جدی ترین سرطان پوست را افزایش می دهد. همچنین، کودکان زمان بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی با دوره کمون طولانی از قبیل سرطان، از دست دادن سال های بیشتری از عمر و تحمل رنج بیشتر به دلیل اختلال در سلامتی را دارند.

 

چگونه از کودکان در برابر خورشید مراقبت کنیم؟

خود کودکان معمولاً از اثرات مضرUV  آگاه نیستند. این وظیفه والدین یا سرپرست آنها می باشد که از کودک خود در برابر آسیب های کوتاه مدت و بلند مدت حفاظت کنند.

• همیشه کودکان کمتر از یکسال را در سایه نگه دارید.

• هرگز اجازه ندهید نوزادان یا کودکان خردسال زیر خورشید بخوابند.

• کودکان خود را به بازی در سایه تشویق کنید.

• اطمینان حاصل کنید که کودکان شما هنگام بیرون رفتن از منزل لباس های حفاظتی می پوشند، شامل کلاه و عینک آفتابی.

• کودکان خود را به استفاده از کرم ضد آفتاب عادت دهید.

• لوسیون ضد آفتاب با حفاظت بالا را سخاوتمندانه (به فراوانی) و حداقل هر دو ساعت یکبار استفاده کنید. به قسمت هایی از بدن که بیشتر در معرض مواجهه خورشید قرار دارند، صورت، گردن، شانه ها، پشت، زانوها و بالای پاها، توجه ویژه داشته باشید.

• اجازه ندهید کودکان یا نوجوانان از دستگاه های برنزه کننده استفاده کنند.

ابوذر سوری مسئول بهداشت پرتوها مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت