به گزارش وب دا فسا؛ در راستای ارتقای سلامت جسمی سالمندان، گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا مجموعه‌ای از نکات کلیدی را منتشر کرده است که رعایت آن‌ها می‌تواند نقش مؤثری در حفظ توانایی‌های جسمی و روحی سالمندان ایفا کند.

از جمله این توصیه‌ها می‌توان به تغذیه سالم و متعادل اشاره کرد؛ مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های مناسب و نوشیدن آب کافی از ارکان اصلی سلامت سالمندان است. همچنین انجام فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی، نرمش‌های سبک و حرکات کششی به حفظ تحرک و قدرت بدنی کمک می‌کند.

معاینات پزشکی دوره‌ای برای کنترل بیماری‌های مزمن مانند فشار خون و دیابت، خواب کافی و منظم و پیشگیری از سقوط با ایمن‌سازی محیط منزل از دیگر موارد مهم در حفظ سلامت سالمندان هستند.

سلامت روان نیز نباید نادیده گرفته شود؛ مدیریت استرس و توجه به نیازهای روحی سالمندان تأثیر مستقیمی بر سلامت جسمی آنان دارد.

در بخش دیگری، راهکارهایی برای حمایت خانواده‌ها از سالمندان ارائه شده است. تشویق به سبک زندگی سالم، همراهی در فعالیت‌های بدنی، فراهم‌سازی محیط امن در خانه و یادآوری مراجعه منظم به پزشک و مصرف داروها از جمله اقدامات مؤثر در این زمینه هستند.

معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا با تأکید بر اهمیت مشارکت خانواده‌ها و جامعه در حفظ سلامت سالمندان، خواستار توجه بیشتر به این قشر ارزشمند جامعه شده است.