دیابت، فشار خون، چاقی؛ دشمنان خاموش مغز را بشناسیم/سبک زندگی، نسخهای که نادیده نگیرید
در حالی که برخی از عوامل خطر مانند سن یا ژنتیک قابل تغییر نیستند، اکثر سکتههای مغزی از طریق انتخاب سبک زندگی قابل پیشگیری هستند.
به گزارش وب دا فسا؛ مطالعات نشان میدهد که تا ۸۰ درصد از سکتههای مغزی با مدیریت عوامل خطر مانند موارد زیر قابل پیشگیری هستند:
- فشار خون بالا (هیپرتانسیون)
- دیابت
- کلسترول بالا
- چاقی و عدم فعالیت
- سیگار کشیدن و مصرف الکل
- رژیم غذایی ناسالم
دیابت به مرور زمان به رگهای خونی آسیب میرساند و حساسیت به سکته مغزی را افزایش میدهد. مدیریت سطح قند خون و رعایت یک برنامه مدیریت دیابت میتواند خطرات را کاهش دهد.
اقدامات ساده - مانند ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، کنترل فشار خون و اجتناب از دخانیات - میتواند خطر سکته مغزی را به شدت کاهش دهد.
تأثیر جهانی سکته مغزی
سکته مغزی بیش از ۱۰۰ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد - بازماندگان اغلب با چالشهای طولانی مدتی مانند فلج، مشکلات گفتاری یا مشکلات شناختی روبرو هستند.
طبق گزارش سازمان جهانی سکته مغزی، سکته مغزی دومین علت اصلی مرگ و میر و یکی از علل اصلی ناتوانی در سطح جهان است.
هر ۵ ثانیه، یک نفر دچار سکته مغزی میشود.
هر ۶ ثانیه، یک نفر بر اثر آن جان خود را از دست میدهد.
پیشگیری فقط یک مسئولیت شخصی نیست؛ بلکه یک ماموریت مشترک بین خانوادهها، جوامع و دولتها است.
نظر دهید